É difícil atopar un adulto que non experimente dor lumbar polo menos unha vez, e algunhas desas sensacións dolorosas non desaparecen día e noite, afectando á súa calidade de vida e obrigándolle a tragar os brazos enteiros cheos de pastillas para o dolor. É lamentable, pero a maioría das persoas que padecen dor lumbar crónica non fan nada para tratala, crendo que é imposible curar esa patoloxía e que é innecesaria.
Que equivocado estás! Finalmente, hai un tratamento eficaz para a dor nas costas. E para iso non é necesario buscar médicos famosos e clínicas modernas. Basta con ser paciente, establecer un obxectivo e iniciar procedementos terapéuticos diarios. Por suposto, este non é un proceso rápido, pero o resultado en forma de ausencia de dor nas costas severa certamente agradarache.
Entón, vexamos as principais causas da dor lumbar e os métodos para tratala.
Por que che doe a parte inferior das costas?
Hai un carro enteiro e un carro pequeno que provoca dor lumbar. Pódense dividir en dúas partes: síndromes de dor primaria e secundaria.
Dor de costas primaria
Coa síndrome de dor primaria na parte baixa das costas, os cambios patolóxicos desenvólvense principalmente nos tecidos da columna vertebral: son enfermidades dexenerativas-distróficas que comezan nos discos intervertebrais e afectan gradualmente as vértebras e os tecidos brandos circundantes. Probablemente todos coñezan enfermidades como a osteocondrose, a espondiloartrosis e a espondilose. Estas patoloxías desenvólvense gradualmente, acompañadas da síndrome de dor crónica, e co desenvolvemento de complicacións (compresión das raíces nerviosas, protrusión ou hernia do disco intervertebral, compresión da medula espiñal), desenvólvese un ataque agudo de dor, que require atención médica urxente. .
Os cambios dexenerativos-distróficos na columna vertebral e as súas consecuencias son a causa da dor lumbar en máis do 90% dos casos.
Dor de costas secundaria
A dor de costas secundaria pode ser causada non só por enfermidades do sistema músculo-esquelético, senón tamén por patoloxías dos órganos internos:
- patoloxía conxénita ou adquirida do sistema músculo-esquelético - curvaturas patolóxicas da columna vertebral, pés planos, etc. ;
- enfermidades reumatolóxicas e sistémicas (espondilite anquilosante, artrite reumatoide, artrose deformante, artrite reactiva, esclerodermia sistémica, vasculite, lupus eritematoso, etc. );
- Patoloxía metabólica e enfermidades endocrinolóxicas nas que se altera a estrutura normal do tecido óseo: osteoporose, hiperparatiroidismo, osteomalacia;
- lesións neoplásicas malignas e benignas das vértebras e dos tecidos circundantes (mieloma, linfomas, osteosarcomas, tumores metastásicos);
- danos traumáticos nos tecidos da columna (estiramento dos músculos, ligamentos, compresión e outras fracturas vertebrales);
- lesións inflamatorias dos músculos da parte inferior das costas - miosite;
- enfermidades xinecolóxicas;
- Patoloxía do tracto urinario (pielonefrite, urolitiasis, etc. );
- Enfermidades dos órganos abdominais (apendicite aguda, pancreatite, lesións intestinais).
Este artigo trata o tratamento da dor nas costas primaria, que ocorre na maioría dos casos. Non obstante, antes de que se inicien as medidas terapéuticas, é fundamental a visita dun médico para descartar causas máis graves de dor lumbar.
Principios básicos do tratamento da dor lumbar
Se estás a buscar unha resposta á pregunta de como tratar a dor nas costas, a primeira resposta é que o tratamento debe ser completo, é improbable que as inxeccións e as pílulas só te axuden. Basicamente, as drogas úsanse para empeorar a enfermidade e, despois de aliviar a dor, comezan medidas máis activas, como: B. Ximnasia curativa, fisioterapia, masaxe, tratamento manual, medicina tradicional, etc.
Terapia conservadora
Medicación
Se hai moita dor na parte baixa das costas, non podes prescindir da medicación. Varios grupos de medicamentos úsanse para tratar a dor nas costas. Os principais son os antiinflamatorios non esteroides, que tamén teñen un poderoso efecto analxésico. Estes medicamentos úsanse tanto internamente (inxeccións, comprimidos) como localmente (xesos, pomadas, cremas, xeles). Hai que aclarar que os medicamentos do grupo AINE, aínda que eliminan perfectamente os síntomas da enfermidade, non afectan o seu curso. É imposible tratar a osteocondrose só con medicamentos antiinflamatorios.
Os analxésicos e os antiinflamatorios funcionan ben para aliviar a dor, pero non abordan a causa subxacente.
Os relaxantes musculares deben incluírse no complexo da terapia farmacolóxica. Estes medicamentos eliminan o espasmo patolóxico dos músculos esqueléticos da rexión lumbar (tratamento patoxenético da dor lumbar), o que alivia moito a dor.
Un bo axudante no tratamento da dor nas costas causada por beliscar ou inflamación das raíces nerviosas da columna son as vitaminas B, que axudan a fortalecer e restaurar o tecido nervioso danado.
Os inhibidores da agregación plaquetaria, o ácido nicotínico, úsanse para aumentar a nutrición e os procesos metabólicos nos tecidos afectados da columna vertebral.
No caso de dor moi intensa, úsanse anestésicos locais para os bloqueos rexionais, que permiten aliviar temporalmente a dor e, ao mesmo tempo, tomar medidas para eliminar a causa.
fisioterapia
A terapia de exercicio prescríbese só despois de que a dor diminuíu; en caso de exacerbación, está contraindicada. A clave do éxito é o exercicio regular. Os exercicios para fortalecer os músculos das costas deben facerse a diario. É ideal se un fisioterapeuta certificado selecciona un complexo deste tipo e che ensina todas as sutilezas da realización de exercicios.
Como último recurso, podes aprendelo ti mesmo (podes atopar unha gran cantidade de vídeos con exemplos concretos de movemento). O máis importante na ximnasia é a liberdade de dor. Se o movemento provoca dor lumbar, reduce a amplitude ou prescinde dela. Facelo na casa pode fortalecer gradualmente os músculos da columna vertebral e reducir a dor.
masaxe
Os beneficios para a saúde dunha masaxe nas costas dificilmente se poden sobreestimar. O principal é que se faga de forma correcta e competente. E para iso primeiro cómpre atopar un bo masajista experimentado e certificado.
A masaxe activa os procesos de circulación sanguínea nos tecidos danados, contribúe á súa nutrición e á eliminación de toxinas. A masaxe, así como a terapia de exercicios, realízase só fóra da exacerbación da enfermidade.
Procedemento de fisioterapia
Tratar e previr a dor lumbar inclúe unha variedade de tratamentos de fisioterapia. Todos teñen como obxectivo previr os procesos dexenerativos da columna vertebral e renovar as estruturas danadas.
Úsase máis comúnmente no tratamento da dor lumbar:
- Terapia magnética;
- tratamento con láser;
- Terapia de ultrasóns;
- Electroforese;
- procesos térmicos;
- Balneoterapia;
- paquetes de barro;
- Aplicacións de parafina e ozoquerita.
Cirurxía
As operacións para a osteocondrose da columna lumbar só se realizan en casos extremos, xa que tales manipulacións teñen un risco moi alto. Operar só en pacientes con hernias intervertebrais que causan dor constante ou en pacientes con signos de compresión da medula espiñal.
Existen moitos métodos para tales operacións: desde operacións neurocirúrxicas abertas para eliminar un disco intervertebral enfermo ata intervencións endoscópicas e robóticas coa substitución dun disco intervertebral danado por próteses artificiais ou biotecnolóxicas.
Tratamentos non convencionais
acupuntura
O tratamento con agulla foi usado para combater varias enfermidades desde a antigüidade. A acupuntura moderna é un tratamento alternativo eficaz para a dor nas costas. Ademais, a acupuntura convencional complétase hoxe en día coa introdución de varias substancias bioloxicamente activas no lugar da punción, pola acción dun imán ou un láser, o que aumenta aínda máis a eficacia da tecnoloxía.
Terapia manual
É amplamente utilizado no tratamento da osteocondrose e as súas consecuencias. A conclusión é unha intervención manual na columna vertebral que arranxa as vértebras desprazadas, alivia os nervios da compresión e, polo tanto, elimina a dor. Non obstante, hai que ter en conta que estes son métodos de tratamento bastante perigosos e só un quiropráctico certificado debería realizar tales técnicas.
Receitas populares
Quizais o tratamento da dor de costas con remedios populares sexa moi popular entre a poboación pola súa sinxeleza, naturalidade e dispoñibilidade de ingredientes para receitas, a súa gran experiencia na súa aplicación e eficacia. Hai moitas receitas de tratamentos alternativos, sendo a máis popular.
A pomada de castaña de indias faise do seguinte xeito. Moer a castaña en po e engadir proporcións iguais á graxa e ao aceite de alcanfor. Con tal ungüento, podes lubricar ou aplicar unha compresa 2 veces ao día ata que a dor desapareza.
Mestura o rabanete relado ou o rábano picante con crema de leite ou crema espesa e aplícao na parte inferior das costas en forma de compresa. Envólvese nunha bufanda de la e vai para a cama. Repita este proceso ata que a dor desapareza.
Para a seguinte receita, necesitarás follas de bardana secas. Mollar en auga fervendo e deitarse de costas, envolver nun pano quente. Manteña a compresa durante polo menos 1 hora.
Frotar pode axudar a dor nas costas. Para iso, cómpre facer a seguinte mestura. Por exemplo, cómpre triplicar as colonias, mesturar unha botella de solución de iodo, tintura de valeriana e pementa vermella seca. A continuación, cómpre fregar ben o punto dolorido coa mestura e envolvelo cun pano quente durante a noite.
As receitas populares alivian ben a dor nas costas, pero o seu uso só está permitido co consentimento dun médico.
Hai máis dunha ducia e quizais máis dun cento de receitas de medicina tradicional. Pero en calquera caso, antes de usalo, cómpre consultar a un médico - se esta receita en particular está contraindicada para vostede.
Se tes dor lumbar e non sabes por onde comezar o tratamento, o primeiro que debes facer é buscar consello médico que poida determinar a verdadeira causa da dor. Só así, mediante esforzos conxuntos (o teu e o do teu especialista), poderás vencer a enfermidade e a dor.